筋肉痛というのは，普段の生活においても少し無理をすると起こる上に，マメや腱鞘炎等，他の脚の故障よりも一般的に馴染みが深いため，どうしても軽視される傾向にあります。
しかし，私もひどい筋肉痛になって，あぜ道のど真ん中で一歩も動けなくなった経験があるように，重傷の場合は歩行に差し支えるほどになります。
視床下部腺の障害
歩き旅のときの筋肉痛は，ほとんどの場合ふくらはぎにおこります。これは，自転車が太股の部分を使うのに対して，歩きはふくらはぎを多く使うということに由来します。しかも，山道や自然歩道ではなく，ロード（舗装道路）を歩く場合は，より筋肉痛になりやすいので一層の用心が必要です。
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